Painonpudotuskurssit

PAINONPUDOTUKSEN ERI MAHDOLLISUUDET

PULLEAT PIMUT -LEIRI (ajankohta ilmoitetaan myöhemmin)

oletko yli 90 kg ja painoindeksisi ylittää liikalihavuuden rajan? oletko valmis 3 kuukauden urakkaan? aloitamme ainutlaatuisen projektin ’isojen tyttöjen’ kanssa – elämäntaparemontin – josta saat kantavat eväät ammattilaisten avulla. SINUA OPASTAVAT: erikoispsykolgi & integratiivinen psykoterapeutti Teemu Ollikainen, elämtaparemonttivalmentajat Nora Kastari & Annuski Arban sekä liikuntaneuvoja Satu Heiskanen. Teemme myös yhteistyötä eri lääkäritahojen kanssa. SISÄLLYS: psykologi Teemu Ollikaisen luennot ja tehtävät. ruokavalio-ohjeet & alussa ENED/VLCD tuotteet (ruotsalainen Slanka jota käytetään mm sairaaloissa), henkilökohtainen harjoitusohjelma kuntosalille & liikuntaohjelma, 1 x viikossa ryhmän oma harjoitus, rajaton kuntosalin & ryhmäliikuntapalveluiden käyttö leirin ajan, InBody570 -kehonkoostumus mittaukset 3 kpl, erilaiset luennot. HINTA: 249€/kk tai kerralla 689€/3 kk.

FITTI RYHMÄ (tammikuussa 2018)

6  viikon tiukka kurssi kohti kevyttä elämää! Sinä tarvitsen motivaation, meiltä saat kaiken muun. FITTI on suosittu, naisten oma painonhallintaryhmä. Näissä ryhmissä on pudotettu kiloja ja tiivistytty rytinällä. 6 viikon ajan saat personal trainereiden täyden tuen ja seuraavat työkalut muutokseen: inbody kehonkoostumusmittaus 2 kpl, luotettavat Slanka VLCD tuotteet alkustarttiin (viikon paketti), ravinto-ohjeistus, viikottainen liikuntasuunnitelma, ryhmätapaamiset 3 x, oma suljettu facebook-ryhmä, harjoitusohjelmat kuntosalille, oma materiaalikansio, yhteydenpito valmentajiin viikoittain sähköpostilla. Valmentajina toimivat Annuski Arban ja Nora Kastari.