09 24 24 328

Ajankohtaista

Ajankohtaista

Pidä silmällä tätä sivua! Täältä ajankohtaiset UUTISET ja TARJOUKSET!

TUTUSTUMISKÄYNTI VELOITUKSETTA! Täyttämällä yhteydenottosivuilla yhteystietosi voit tulla kokeilemaan kuntosalia sekä ryhmäliikuntaa vastaanoton ollessa auki ma-to 15-20 ja pe 12-18.

Oletko aina halunnut oppia punnertamaan oikein? Kaipaisitko uusia ideoita treeneihisi? Kaipaako coresi enemmän tukea? 

Hiihtoloma –viikon PT –pienryhmätreenit ovat täällä!

Ma 18.2. klo 9 & 16.30 Vatsa-pakara –treeni – treenataan tuplasarjoina erilaisia liikkeitä pakaroille sekä vatsalihaksille. Ti 19.2. klo 8 & 16 Oman kehon –paino ”workshop” – käydään läpi erilaisia oman kehon painolla tehtäviä liikkeitä ja niiden tekniikoita. Ke 20.2. klo 9 & 16.30 Vahva ylävartalo – treenataan tuplasarjoina painottuen yläselän lihaksiin sekä käsivarsiin. To 21.2. klo 9 & 16.30 Core – treenataan napakasti koko core läpi, vatsalihakset sekä suorat selkälihakset. Valitse näistä itsellesi sopivat treenit ja ilmoittaudu pian mukaan hauskoihin treeneihin!  Ryhmään mahtuu max. 4 henkilöä – hinta 20€/henkilö/treeni, ilmoittautuminen vastaanottoon. Treenauttajana PT Aino. Ryhmissä on vielä tilaa!

Hei HELMIKUU! TARJOUKSENA helmikuussa E-laskutus -sopimuksen tekijälle jäsenyys 29€, ja helmikuun treenit 5€/viikko. Koskee sekä Jousto- että Määräaikaissopimuksia. 6 kk -kortin ostajalle helmikuun treenit kaupan päälle! Urheiluhieromme Kati Ruokon hieronnat esittelyhintaan -10% helmikuun ajan! (ajanvaraus vastaanotosta tai 050 3382929)

Tule mukaan FitnesSpan YSTÄVÄNPÄIVÄÄN! Ystävänpäivänä 14.2. voit tuoda ystäväsi ilmaiseksi treenaamaan kuntosalille & päivän jumppatunneille tai polkemaan maisemaa virtuaalispinnuun. Jos ystäväsi liittyy päivän aikana jäseneksi, saat ilmaiseksi ihanan FitnesSpan treenikassin! Kaikille ilmainen Zumba -tunti klo 17, ohjaajana Marja Mäkelä.

FitnesSpalla on oma YOUTUBE -KANAVA! Käy hakemassa inspiraatiota omaan treeniin tästä linkistä. 

Kevään ryhmäliikunta aikataulu voimassa 14.1.-26.5.2019. Ohessa linkki aikatauluun tästä linkistä!

FITNESSPA:N VERKKOKAUPASTA helposti & nopeasti kortit tästä linkistä! Valitse, maksa & odota sähköpostiisi vahvistus, että olemme ladanneet korttisi. Vain sopimukset täytyy allekirjoittaa vastaanotossa mutta kaikki muut löytvyät verkkokaupasta, olkaa hyvä.

E-LASKUTUSASIAKKAAT HUOMIO! Laskutuksemme siirtyi Ropo Capitalille heinäkuussa ja he vastaavat kaikesta laskutuksesta.

HUOMIO RYHMÄLIIKUNTALAISET! Kulunvalvontajärjestelmämme uudistuu ja sen myötä kaikki jumppaajat joutuvat rekisteröitymään uudestaan ajanvaraussivulle. Tämän voi tehdä to 24.5. klo 12 alkaen. Vanhat varaukset ja rekistetöinnit eivät ole enää voimassa. Pahoittelut aiheutuneesta vaivasta. Kesällä jumpissa on hyvin aina tilaa eli mahdut varmasti vaikka et olisi varauksia vielä ehtinyt tehdäkään.

EU TIETOSUOJA-ASETUS EU:n tietosuoja-asetus (GDPR) astuu voimaan 25.5.2018. FitnesSpa on huomioinut asetuksen vaatimat toimenpiteet. Ne, asiakkaat joilla muu kuin e-laskutussopimus, käy täyttämässä vastaanotossa tietojenkäsittelylomake, kiitos. Takaamme myös jatkossa, että asiakkaittemme tiedot ovat turvassa ja niitä käsitellään asiaan kuuluvalla tavalla. Olethan yhteydessä  vastaanottoon, mikäli henkilötietosi muuttuvat tai haluat lisätietoja henkilötietojesi käsittelystä.

FITNESSPA ON ALOITTANUT YHTEISTYÖN FYSIOSTUDION KANSSA! FitnesSpan asiakkaat saavat 10% alennuksen fysioterapiasta, OMT fysioterapiasta, lantionpohjan fysioterapiasta, äitiysfysioterapiasta ja lymfaterapiasta. Fysiostudio sijaitsee Saviolla, Koivikontie 10. Lue tästä linkistä lisää

HALUATKO ENSIMMÄISENÄ UUTISET? Tykkää & seuraa Facebook -sivujamme niin olet aina ajantasalla!

 facebook.com/FitnesspaNaistenLiikuntaklubi/

FITNESSPA TWITTERISSÄ olemme koonneet twitteriin suosituimmat artikkelit koskien hyvinvointia. Käy lukemassa!

twitter.com/fitnes_spa

HUOMIO yli 75-vuotiaat ilmaistreenaajat! Suuren suosion vuoksi emme ota tällä hetkellä uusia yli 75-vuotiaita asiakkaita. Ilmoitamme, kun jälleen voimme avata ovet ilmaisasiakkaille.

USKALLATKO KATSOA SISÄISEEN PEILIIN?  tiedätkö mikä on rasvan taso sisäelintesi ympärillä tai luun mineraalimassa? Nämä terveydelle tärkeät arvot ja paljon muuta selviää kun varaat ajan InBody kehonkoostuusmittaukseen meillä! Upea uusi InBody570 saapui salillemme lokakuun alusta! Nyt pääset mittaamaan harjoitustesi tulosta milloin vain! Mittaustulokset: kokonaispaino, kehon rasvaton massa, lihasmassa, rasvakudoksen määrä, rasva%, kehon nesteet, painokontrollitavoite, lihastasapaino (kädet, jalat, keskivartalo), raajojen puolierot, vyötärö/lantiosuhde, segmentaalinen lihasjakauma, perusaineenvaihdunta, kehon painoindeksi, kehon solupaino ja viskeraalirasvan taso. Varaukset mittauksiin vastaanotosta, kiitos. Hinnat: jäsenet 20€, muut asiakkaat 25€, ulkopuoliset 39€.

 

 

 

FitnesSpa Mediassa?

https://www.vauva.fi/artikkeli/perhe/satujumppa_kotona_lue_ohjeet

https://www.yrittajat.fi/sites/default/files/migrated_documents/pro4_2014_0.pdf

https://blogi.keuda.fi/voiko-tyopaikalla-oppiminen-edeta-tanssien/

https://www.keski-uusimaa.fi/artikkeli/245986-hyva-kuntosali-tuntuu-omalta-kodilta

https://www.demiaulos.com/2016/11/jalat-irti-maasta-ja-liikkeelle.html

https://www.demiaulos.com/2014/09/mina-vihaan-liikuntaa.html

https://fitnet.fi/blog/luisaq/treenia-tavoitteita-ja-epaonnistumisia-futarista-tankoapinaksi/