09 24 24 328

Blogi

marraskuu 24th, 2017

Henkistä valmennusta

Opiskelen elämäntaidon valmentajaksi (MB Elämäntaidon valmentaja), paremmin asia tunnetaan life coach/business coach – nimellä. Astuessani syyskuussa valmennuksen maailmaan en kunnolla
Klikkaa sivulle!

marraskuu 8th, 2017

Liikunta & lymfaterapia rintasyövän hoidon jälkeen

Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä ja vuosittain Suomessa todetaan noin 5000 uutta rintasyöpätapausta. Rintasyöpää esiintyy yleisimmin yli 45-vuotiailla naisilla, mutta sairaus
Klikkaa sivulle!

lokakuu 30th, 2017

Menestyksen ympyrä

Sain juuri päätökseen Aki Hintsan kirjan ’Voittamisen anatomia’ ja siitä innostuneen haluan jakaa mietteitäni teille. Aki Hintsa (1958-2016) oli ennalta
Klikkaa sivulle!

lokakuu 25th, 2017

Pissan lirahdus jumpassa – aika yleistä

Pieni pissa hätä, mutta vielä olisi tehtävä muutamat isot hypyt. Arvaan jo miten tässä käy, pikkarit kastuvat…. Kahden lapsen jälkeen
Klikkaa sivulle!

syyskuu 18th, 2017

Kuinka suuri on kynnys?

Kynnyksen korkeus on hyvin henkilökohtaista. Toinen astuu yli kuin kyse olisi maton reunuksesta, kun taas toinen saa ottaa vauhtia ja
Klikkaa sivulle!

elokuu 29th, 2017

Oma lusikkani sopassa

Mitä syödä ja mihin aikaan? Ruuasta ja syömisestä puhuminen herättää voimakkaita tunteita. On paljon vaikeampaa kontroilloida syömistä kuin aloittaa liikuntaharrastus,
Klikkaa sivulle!

elokuu 14th, 2017

Hengitä

Hengitän syvään sisään ja hieman pidempään ulos…. Tunnen kuinka keuhkot täyttyvät ja tyhjentyvät. Virkistävää, hapekasta ilmaa virtaa kudoksiini ja saan
Klikkaa sivulle!

heinäkuu 13th, 2017

Vihdoin hiki virtaa

Kuinka nautinkaan, kun kesällä  jumpatessa tulee kunnon hiki! Se suorastaan virtaa selkää pitkin ja treenin jälkeen voi kääntää paidasta ’vettä’.
Klikkaa sivulle!

kesäkuu 13th, 2017

Rohkeita kesähetkiä

Ihana olo, veri kiertää ja rinta pullistuu ylpeydestä! Voitin nimittäin itseni heti aamusta hyppäämällä Keravan maauimalaan. Ilma oli vain 15
Klikkaa sivulle!

kesäkuu 2nd, 2017

Hyvää huomenta terve selkä!

Terve selkä tarvitsee niin liikettä kuin voimaakin. On lukuisia tapoja saada hyvinvoiva selkä mutta perusta on, että liikkeeseen yhdistyy tietoinen
Klikkaa sivulle!