syyskuu 18th, 2017

Kuinka suuri on kynnys?

Kynnyksen korkeus on hyvin henkilökohtaista. Toinen astuu yli kuin kyse olisi maton reunuksesta, kun taas toinen saa ottaa vauhtia ja
Klikkaa sivulle!

elokuu 29th, 2017

Oma lusikkani sopassa

Mitä syödä ja mihin aikaan? Ruuasta ja syömisestä puhuminen herättää voimakkaita tunteita. On paljon vaikeampaa kontroilloida syömistä kuin aloittaa liikuntaharrastus,
Klikkaa sivulle!

elokuu 14th, 2017

Hengitä

Hengitän syvään sisään ja hieman pidempään ulos…. Tunnen kuinka keuhkot täyttyvät ja tyhjentyvät. Virkistävää, hapekasta ilmaa virtaa kudoksiini ja saan
Klikkaa sivulle!

heinäkuu 13th, 2017

Vihdoin hiki virtaa

Kuinka nautinkaan, kun kesällä  jumpatessa tulee kunnon hiki! Se suorastaan virtaa selkää pitkin ja treenin jälkeen voi kääntää paidasta ’vettä’.
Klikkaa sivulle!

kesäkuu 13th, 2017

Rohkeita kesähetkiä

Ihana olo, veri kiertää ja rinta pullistuu ylpeydestä! Voitin nimittäin itseni heti aamusta hyppäämällä Keravan maauimalaan. Ilma oli vain 15
Klikkaa sivulle!

kesäkuu 2nd, 2017

Hyvää huomenta terve selkä!

Terve selkä tarvitsee niin liikettä kuin voimaakin. On lukuisia tapoja saada hyvinvoiva selkä mutta perusta on, että liikkeeseen yhdistyy tietoinen
Klikkaa sivulle!

toukokuu 26th, 2017

Miksi treenaat?

Aamulla katselen salilla ympärilleni  seuratakseni kanssatreenaajien ilmeitä…. illalla omalla tunnillani katselen asiakkaiden ilmeitä, kun he hikipäässä takovat nyrkeillä ilmaa bodycombatin
Klikkaa sivulle!

toukokuu 26th, 2017

Tiristä viikko tai kaksi

Olen nyt vastaillut useampaan otteeseen kysymyksiin vieläkö ehtii, miten ja millä? Siis puhutaan kevään juhlista ja tarkoitus olisi kiristää parisen
Klikkaa sivulle!