09 24 24 328

FitnesSpa:n valmennus

FitnesSpa:n valmennus

PERSONAL TRAINING eli henkilökohtainen valmennus

Fyysinen ja henkinen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä, mitä Sinulle kuuluu?
FitnesSpa:n ammattitaitoiset valmentajat luovat Sinulle sopivan harjoitusmenetelmän aikataulusi, kiinnostuksesi ja tavoitteesi mukaan sekä seuraavat kehitystäsi. Jokaisella on omat syynsä tulla valmennukseen, se voi olla vaikka fysioterapeutin lähete tai häihin valmistautuminen.

Varaa aikasi ilmaiseen haastatteluun tästä ( yhteyslomake ) niin kartoitamme kuinka voimme auttaa. 

VALMENTAJAT

Annuski Arban

FitnesSpa:n perustaja
MB Elämäntaidonvalmentaja, FAF Personal Trainer, FAF Gym Instructor, Ryhmäliikuntaohjaaja, PADI Master Scuba Trainer (laitesukelluskouluttaja), PilatesHealth-ohjaaja (tasot 1-3 yhteensä 550 ot) ja Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen. BBA & BA in European Management.

Erikoisalue: Elämäntapamuutos, painonhallinta ja mentaalivalmennus/coaching

Annuskin treenipaketit

3 x 60 min 399€, 10 x 60 min 700€ ja 15 x 60 min 999€. Yksittäiset tunnit 99€.

Aino Nurminen

Trainer4you/EHFA personal trainer, Trainer4you ravintovalmentaja, kuntosalivalmentaja sekä hyvinvointivalmentaja, terveydenhoitaja AMK, sairaanhoitaja AMK.
Ainon treenipaketit & ravintovalmennushinnat

Treeni + ohjaus 129€

  • Kuntosalitreeni tavoitteidesi mukaisesti
  • Ohjauskerta kuntosalilla (ohjelman ja tekniikoiden läpikäynti)

Ravinto-ohjaus 139€

  • Ruokapäiväkirja-analyysi
  • Ravitsemusohjaus/ruokavalio

Treenipaketti 3kk 750€

  • Alkuhaastattelu
  • Alku- ja loppukuntotestit, 2x mittaukset (vy, kg) 
  • Ruokapäiväkirja-analyysi ja ruokavalio-ohjaus
  • Yhteiset treenit/tapaamiset x 6 (60min)
  • Kuntsaliohjelmat tavoitteidesi mukaisesti
  • Jaksosuunnitelmat 2kpl
  • Viikottainen sähköposti-/puhelinneuvonta

Treenipaketti 6kk 1260€

  • Alkuhaastattelu
  • Alku- ja loppukuntotestit, 3x mittaukset (vy, kg)
  • Ruokapäiväkirja-analyysi ja ruokavalio-ohjaus
  • Yhteiset treenit/tapaamiset x 11 (60min)
  • Kuntosaliohjelmat tavoitteidesi mukaisesti
  • Jaksosuunnitelmat 3kpl
  • Viikottainen sähköposti-/puhelinneuvonta

Ravintovalmennus 3 kk 330€

  • Starttitapaaminen
  • Yhteiset tapaamiset x 4, mittaukset (vy, kg) x 2
  • Ruokapäiväkirja-analyysi ja ruokavalio-ohjaus tavoitteidesi mukaan
  • Ruokavaliomalli
  • Viikottainen sähköposti-/puhelinneuvonta
Myös 6 kk -paketti saatavilla, mikäli koet, että 3 kk ei riitä tavoitteidesi saavuttamieen, tai tarvitset pidempiaikaista seurantaa elämäntapamuutoksesi tueksi.

Yksittäiset treenit 99€

  • Valitsemasi treeni (HIIT, porrastreeni, kuntosali, omankehonpaino ym.)
  • Hinta 60€ yhdistettynä jo valitsemaasi treenipakettiin