09 24 24 328

FitnesSpa:n valmennus

FitnesSpa:n valmennus

PERSONAL TRAINING eli henkilökohtainen valmennus

Fyysinen ja henkinen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä, mitä Sinulle kuuluu?
FitnesSpa:n ammattitaitoiset valmentajat luovat Sinulle sopivan harjoitusmenetelmän aikataulusi, kiinnostuksesi ja tavoitteesi mukaan sekä seuraavat kehitystäsi. Jokaisella on omat syynsä tulla valmennukseen, se voi olla vaikka fysioterapeutin lähete tai häihin valmistautuminen.

Varaa aikasi ilmaiseen haastatteluun tästä ( yhteyslomake ) niin kartoitamme kuinka voimme auttaa. 

VALMENTAJAT

Annuski Arban

FitnesSpa:n perustaja
MB Elämäntaidonvalmentaja, FAF Personal Trainer, FAF Gym Instructor, Ryhmäliikuntaohjaaja, PADI Master Scuba Trainer (laitesukelluskouluttaja), PilatesHealth-ohjaaja (tasot 1-3 yhteensä 550 ot) ja Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen. BBA & BA in European Management.

Erikoisalue: Elämäntapamuutos, painonhallinta ja mentaalivalmennus/coaching

Annuskin treenipaketit

3 x 60 min 399€, 10 x 60 min 700€ ja 15 x 60 min 999€. Yksittäiset tunnit 99€.  Annuski Lifecoahing – elämäntaidon valmennuksesta lue lisää tästä linkistä!

 Aino Nurminen

Trainer4you/EHFA personal trainer, Trainer4you ravintovalmentaja, kuntosalivalmentaja sekä hyvinvointivalmentaja, terveydenhoitaja AMK, sairaanhoitaja AMK.

Ainon treenipaketit & ravintovalmennushinnat

Treeni + ohjaus 90 min 119€
  • Kuntosalitreeni tavoitteidesi mukaisesti
  • Ohjauskerta kuntosalilla (ohjelman ja tekniikoiden läpikäynti)
Ravinto-ohjaus 60 min 139€
  • Ruokapäiväkirja-analyysi
  • Ravitsemusohjaus/ruokavalio
Starttipaketti  239 €
  • Alkuhaastattelu
  • Alkukuntotestit, inbody-mittaus 
  • Ruokaohjeet
  • Yhteiset treenit/tapaamiset  2x 60min, lisäksi varataan erikseen aika alkumittauksille
  • Kuntsaliohjelma tavoitteidesi mukaisesti
Treenipaketti 6kk 1260€
  • Alkuhaastattelu
  • Alku- ja loppukuntotestit, 2x inbody-mittaukset
  • Ruokapäiväkirja-analyysi ja ruokavalio-ohjaus
  • Yhteiset treenit/tapaamiset x 11 (60min)
  • Kuntosaliohjelmat tavoitteidesi mukaisesti
  • Jaksosuunnitelmat 3kpl
  • Viikottainen sähköposti-/puhelinneuvonta

Ravintovalmennus 3 kk 330€

  • Starttitapaaminen
  • Yhteiset tapaamiset x 4, inbody-mittaukset x 2
  • Ruokapäiväkirja-analyysi ja ruokavalio-ohjaus tavoitteidesi mukaan
  • Ruokavaliomalli
  • Viikottainen sähköposti-/puhelinneuvonta
Myös 6 kk -paketti saatavilla, mikäli koet, että 3 kk ei riitä tavoitteidesi saavuttamieen, tai tarvitset pidempiaikaista seurantaa elämäntapamuutoksesi tueksi.
Yksittäiset treenit 89€
  • Valitsemasi treeni (HIIT, porrastreeni, kuntosali, omankehonpaino ym.)
  • Hinta 60€ yhdistettynä jo valitsemaasi treenipakettiin