Palailetko liikunnan pariin tauon jälkeen tai kaipaatko muuta tukea tai motivaatiota liikkumiseen?
Fyysinen ja henkinen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä, mitä Sinulle kuuluu? FitnesSpa:n ammattitaitoiset valmentajat luovat Sinulle sopivan harjoitusmenetelmän aikataulusi, kiinnostuksesi ja tavoitteesi mukaan sekä seuraavat kehitystäsi. Jokaisella on omat syynsä tulla valmennukseen, se voi olla vaikka fysioterapeutin lähete tai treenien monipuolistaminen ja intensiivisyys.
Ensimmäinen ja tärkein asia aloittelijan harjoittelussa on liikkeiden puhtaan teknisen suorituksen oppiminen. Liikkeen suorittamisessa on tärkeää huomioida esimerkiksi laaja ja puhdas liikerata. Kun puhtaat suoritustekniikat oppii, voi treenien edetessä hyödyntää mallia hieman haastavimpiinkin liikkeisiin. Ennen kuin kova ja kehittävä harjoittelu on ajankohtaista, tulee liikkeiden ydinkohdat oppia ja sisäistää kunnolla.
Varaa aikasi ilmaiseen haastatteluun tästä ( yhteyslomake ) niin kartoitamme kuinka voimme auttaa – räätälöimme paketin juuri Sinulle sopivaksi!
Vai olisiko kaverin tai puolison kanssa treenaaminen kuitenkin se paras juttu? Me valmennamme myös duoja, nappaa siis kaveri mukaan ja tee treeneistä entistä parempi! Treenit räätälöimme tavoitteiden ja tarpeidenne mukaisesti!
Teemme valmennuksia FBB Kerava:n tiloissa, sekä tulemme sovitusti myös omalle salillesi. Varmistathan kuitenkin omalta saliltasi etukäteen, voiko ulkopuolinen pt tulla ohjaamaan.