elokuu 9th, 2019
Kehoni liikkuu, olen todella kiitollinen
Tämän aamun juoksulenkillä sen jälleen muistin, että kuinka etuoikeutettu olen liikkumaan ilman rajoitteita. Rajoitteilla tarkoitan sitä että olen terve ja
Klikkaa sivulle!
heinäkuu 4th, 2019
Miten säilyttää motivaatio läpi kesän?
Joko sinulla alkoi kesäloma? Kesä etenee kovaa vauhtia, ja on tähän mennessä näyttänyt parhaat puolensa! Hyvät ilmat houkuttavat rannoille, terasseille,
Klikkaa sivulle!
huhtikuu 23rd, 2019
Onko sulla hyvä peppu?
Pakara, eli tuttavallisemmin peppu, berberi, tarakka, hanuri.. rakkaalla lapsella on monta nimeä. Vuosien varrella pakaran treenaaminen on noussut keskeiseksi trendiksi
Klikkaa sivulle!
maaliskuu 21st, 2019
Tissutteletko vai vedätkö kerralla oikein kunnolla
nyt en puhu viinin juomisesta vaan treenaamisesta:-) ’Tissuttelija’ treenaa paljon, kauan ja matalla teholla. ’Kunnon vetäjä’ treenaa vähän, nopeasti ja
Klikkaa sivulle!
tammikuu 14th, 2019
Pitkä yöpaasto auttaa
’ Tammikuussa alkaa uusi elämä, näillä ohjeilla pääset joulukiloista!’ Nämä lööpit koristavat niin iltapäivälehtiä kuin sosiaalista mediaakin. Hyvä olo runsaan
Klikkaa sivulle!
marraskuu 24th, 2018
Voihan kollageeni
Olen aina kärsinyt kuivasta atoppisuuteen taipuvaisesta ihosta sekä kaikki lisäaineet ulos työntävästä elimistöstä. Joudun siis aika tarkkaan karsimaan lisäaineita syömisistäni
Klikkaa sivulle!
marraskuu 22nd, 2018
Olen uusi uudella salilla
Kuukausien pähkäilyn jälkeen olen vihdoin lunastunut itselleni jäsenyyden FitnesSpa:han. Jännityksellä odotan varsinkin ryhmäliikuntatunteja. Valitsen tarkkaan itselleni sopivan tunnin ja psyykkaan
Klikkaa sivulle!
lokakuu 12th, 2018
Kuka minä olen & miten ymmärrän muita?
’Älykäs tuntee toiset, viisas tuntee itsensä’ – Lao Tzu Olen tutkinut asiaa syvemmin noin puolitoista vuotta. Kaikki alkoi elämäntaidonvalmennuskoulutuksesta, jossa
Klikkaa sivulle!
syyskuu 10th, 2018
Mikä minua liikuttaa?
ja miten saan sen pysyväksi osaksi elämääni? Siinäpä kysymys, jonka parissa yllättävän moni kamppailee. Olen itse hieman jäävi vastaamaan tuohon sillä
Klikkaa sivulle!
kesäkuu 29th, 2018
Osaatko luetella omat arvosi?
Mietin omia henkilökohtaisia arvojani vasta vuosi sitten elämäntaitovalmentajakoulutuksessa. En ollut aikaisemmin ymmärtänyt kuinka paljon omien arvojen tunnistaminen vaikuttaa hyvinvointiini, tekee
Klikkaa sivulle!