maaliskuu 21st, 2019
Tissutteletko vai vedätkö kerralla oikein kunnolla
nyt en puhu viinin juomisesta vaan treenaamisesta:-) ’Tissuttelija’ treenaa paljon, kauan ja matalla teholla. ’Kunnon vetäjä’ treenaa vähän, nopeasti ja
Klikkaa sivulle!
tammikuu 14th, 2019
Pitkä yöpaasto auttaa
’ Tammikuussa alkaa uusi elämä, näillä ohjeilla pääset joulukiloista!’ Nämä lööpit koristavat niin iltapäivälehtiä kuin sosiaalista mediaakin. Hyvä olo runsaan
Klikkaa sivulle!
marraskuu 24th, 2018
Voihan kollageeni
Olen aina kärsinyt kuivasta atoppisuuteen taipuvaisesta ihosta sekä kaikki lisäaineet ulos työntävästä elimistöstä. Joudun siis aika tarkkaan karsimaan lisäaineita syömisistäni
Klikkaa sivulle!
marraskuu 22nd, 2018
Olen uusi uudella salilla
Kuukausien pähkäilyn jälkeen olen vihdoin lunastunut itselleni jäsenyyden FitnesSpa:han. Jännityksellä odotan varsinkin ryhmäliikuntatunteja. Valitsen tarkkaan itselleni sopivan tunnin ja psyykkaan
Klikkaa sivulle!
lokakuu 12th, 2018
Kuka minä olen & miten ymmärrän muita?
’Älykäs tuntee toiset, viisas tuntee itsensä’ – Lao Tzu Olen tutkinut asiaa syvemmin noin puolitoista vuotta. Kaikki alkoi elämäntaidonvalmennuskoulutuksesta, jossa
Klikkaa sivulle!
syyskuu 10th, 2018
Mikä minua liikuttaa?
ja miten saan sen pysyväksi osaksi elämääni? Siinäpä kysymys, jonka parissa yllättävän moni kamppailee. Olen itse hieman jäävi vastaamaan tuohon sillä
Klikkaa sivulle!
kesäkuu 29th, 2018
Osaatko luetella omat arvosi?
Mietin omia henkilökohtaisia arvojani vasta vuosi sitten elämäntaitovalmentajakoulutuksessa. En ollut aikaisemmin ymmärtänyt kuinka paljon omien arvojen tunnistaminen vaikuttaa hyvinvointiini, tekee
Klikkaa sivulle!
toukokuu 17th, 2018
Keski-ikäisen liikuntaa
Olen saanut viime aikoina kyselyitä miten tällainen keski-ikäinen pysyy näin hyvässä kunnossa. Olen hämmästynyt näistä kohteliaisuuksista, koska eihän sitä itse tuolla
Klikkaa sivulle!
huhtikuu 3rd, 2018
Aika puhdistautua
Aurinko saa jokakeväisen puhdistusmisviettini valloilleen. Raivaan niin kotia, työpaikkaa kuin omaa kehoakin. Tuntuu kuin heräisin pitkästä talvihorroksesta ja oloni tuntuu
Klikkaa sivulle!
maaliskuu 27th, 2018
Lantionpohjan merkitys osana keskivartalon tukea
Jälleen joka naiselle fysioterapeutti Jaanamme tärkeä tietoisku alla – kannattaa tuttustua! Pilatestunnilla teemme näitä harjoituksia automaattisesti eli te jotka käytte
Klikkaa sivulle!