09 24 24 328

Blogi

heinäkuu 4th, 2019

Miten säilyttää motivaatio läpi kesän?

Joko sinulla alkoi kesäloma? Kesä etenee kovaa vauhtia, ja on tähän mennessä näyttänyt parhaat puolensa! Hyvät ilmat houkuttavat rannoille, terasseille,
Klikkaa sivulle!

huhtikuu 23rd, 2019

Onko sulla hyvä peppu?

Pakara, eli tuttavallisemmin peppu, berberi, tarakka, hanuri.. rakkaalla lapsella on monta nimeä. Vuosien varrella pakaran treenaaminen on noussut keskeiseksi trendiksi
Klikkaa sivulle!

maaliskuu 21st, 2019

Tissutteletko vai vedätkö kerralla oikein kunnolla

nyt en puhu viinin juomisesta vaan treenaamisesta:-) ’Tissuttelija’ treenaa paljon, kauan ja matalla teholla. ’Kunnon vetäjä’ treenaa vähän, nopeasti ja
Klikkaa sivulle!

tammikuu 14th, 2019

Pitkä yöpaasto auttaa

’ Tammikuussa alkaa uusi elämä, näillä ohjeilla pääset joulukiloista!’ Nämä lööpit koristavat niin iltapäivälehtiä kuin sosiaalista mediaakin. Hyvä olo runsaan
Klikkaa sivulle!

marraskuu 24th, 2018

Voihan kollageeni

Olen aina kärsinyt kuivasta atoppisuuteen taipuvaisesta ihosta sekä kaikki lisäaineet ulos työntävästä elimistöstä. Joudun siis aika tarkkaan karsimaan lisäaineita syömisistäni
Klikkaa sivulle!

marraskuu 22nd, 2018

Olen uusi uudella salilla

Kuukausien pähkäilyn jälkeen olen vihdoin lunastunut itselleni jäsenyyden FitnesSpa:han. Jännityksellä odotan varsinkin ryhmäliikuntatunteja. Valitsen tarkkaan itselleni sopivan tunnin ja psyykkaan
Klikkaa sivulle!

lokakuu 12th, 2018

Kuka minä olen & miten ymmärrän muita?

’Älykäs tuntee toiset, viisas tuntee itsensä’ – Lao Tzu Olen tutkinut asiaa syvemmin noin puolitoista vuotta. Kaikki alkoi elämäntaidonvalmennuskoulutuksesta, jossa
Klikkaa sivulle!

syyskuu 10th, 2018

Mikä minua liikuttaa?

ja miten saan sen pysyväksi osaksi elämääni?  Siinäpä kysymys, jonka parissa yllättävän moni kamppailee. Olen itse hieman jäävi vastaamaan tuohon sillä
Klikkaa sivulle!

kesäkuu 29th, 2018

Osaatko luetella omat arvosi?

Mietin omia henkilökohtaisia arvojani vasta vuosi sitten elämäntaitovalmentajakoulutuksessa. En ollut aikaisemmin ymmärtänyt kuinka paljon omien arvojen tunnistaminen vaikuttaa hyvinvointiini, tekee
Klikkaa sivulle!

toukokuu 17th, 2018

Keski-ikäisen liikuntaa

Olen saanut viime aikoina kyselyitä miten tällainen keski-ikäinen pysyy näin hyvässä kunnossa. Olen hämmästynyt näistä kohteliaisuuksista, koska eihän sitä itse tuolla
Klikkaa sivulle!