kesäkuu 29th, 2018
Osaatko luetella omat arvosi?
Mietin omia henkilökohtaisia arvojani vasta vuosi sitten elämäntaitovalmentajakoulutuksessa. En ollut aikaisemmin ymmärtänyt kuinka paljon omien arvojen tunnistaminen vaikuttaa hyvinvointiini, tekee
Klikkaa sivulle!
toukokuu 17th, 2018
Keski-ikäisen liikuntaa
Olen saanut viime aikoina kyselyitä miten tällainen keski-ikäinen pysyy näin hyvässä kunnossa. Olen hämmästynyt näistä kohteliaisuuksista, koska eihän sitä itse tuolla
Klikkaa sivulle!
huhtikuu 3rd, 2018
Aika puhdistautua
Aurinko saa jokakeväisen puhdistusmisviettini valloilleen. Raivaan niin kotia, työpaikkaa kuin omaa kehoakin. Tuntuu kuin heräisin pitkästä talvihorroksesta ja oloni tuntuu
Klikkaa sivulle!
maaliskuu 27th, 2018
Lantionpohjan merkitys osana keskivartalon tukea
Jälleen joka naiselle fysioterapeutti Jaanamme tärkeä tietoisku alla – kannattaa tuttustua! Pilatestunnilla teemme näitä harjoituksia automaattisesti eli te jotka käytte
Klikkaa sivulle!
maaliskuu 16th, 2018
Ryhmäliikunnan riemua
Luit oikein – riemua! Onnistumisen iloa, muiden kanssajumppaajien hymyjä, ohjaajan hihkuntaa upeista suorituksista, yleistä puhinaa ja tekemisen meininkiä. Tätä juuri
Klikkaa sivulle!
tammikuu 21st, 2018
Mitä jos ei olisi viikonloppuja?
Olen elänyt maailmassa, jossa kaikki seitsemän päivää ovat saman arvoisia. Kolme vuotta laitesukelliskouluyrittäjänä Thaimaassa Samuin saarella. Matkailu ja turismi ovat
Klikkaa sivulle!
marraskuu 24th, 2017
Henkistä valmennusta
Opiskelen elämäntaidon valmentajaksi (MB Elämäntaidon valmentaja), paremmin asia tunnetaan life coach/business coach – nimellä. Astuessani syyskuussa valmennuksen maailmaan en kunnolla
Klikkaa sivulle!
marraskuu 8th, 2017
Liikunta & lymfaterapia rintasyövän hoidon jälkeen
Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä ja vuosittain Suomessa todetaan noin 5000 uutta rintasyöpätapausta. Rintasyöpää esiintyy yleisimmin yli 45-vuotiailla naisilla, mutta sairaus
Klikkaa sivulle!
lokakuu 30th, 2017
Menestyksen ympyrä
Sain juuri päätökseen Aki Hintsan kirjan ’Voittamisen anatomia’ ja siitä innostuneen haluan jakaa mietteitäni teille. Aki Hintsa (1958-2016) oli ennalta
Klikkaa sivulle!
lokakuu 25th, 2017
Pissan lirahdus jumpassa – aika yleistä
Pieni pissa hätä, mutta vielä olisi tehtävä muutamat isot hypyt. Arvaan jo miten tässä käy, pikkarit kastuvat…. Kahden lapsen jälkeen
Klikkaa sivulle!