29 toukokuun, 2022
Kuntosaliharjoittelu – uhka vai mahdollisuus?
Hyvällä lihaskunnolla tiedetään olevan monia hyviä terveysvaikutuksia. Hyvä lihaskunto auttaa arjessa, sillä niin portaiden nouseminen, kauppakassien kantaminen kuin painavan huonekalun
Klikkaa sivulle!
14 tammikuun, 2022
Mitä Sinulle kuuluu, oikeasti?
Huomasin kauhukseni, että viimeisestä blogin kirjoittamisesta on kulunut vuosi! Ihan kamalan äkkiä kulunut aika, vaikka viime vuosi sai ainakin itseni
Klikkaa sivulle!
13 tammikuun, 2021
Tänä vuonna ei mahduta samaan muottiin
Kukkuu, miten sun uusi vuosi on alkanut? 😊 Monesti uusi vuosi mielletään aina ajaksi, jolloin luvataan itselle asioita, ja monesti
Klikkaa sivulle!
10 marraskuun, 2020
Kokonaisvaltainen hyvinvointi lähtee kasvoista
Monesti kun keskustellaan lihaksien jumeista ja jännitystiloista, kuulen useimmiten niska-hartiaseudun mainittavan. Huono työergonomia, runsas älylaitteiden käyttö, sekä stressi ja kiire
Klikkaa sivulle!
7 lokakuun, 2020
Milloin syömisestä tuli niin vaikeaa?
Sen kun vain syöt säännöllisesti, ja paljon kasviksia – helppoa kuin heinänteko! Vai onko sittenkään? Nykyään uutiset ovat täynnä erilaisia
Klikkaa sivulle!
31 elokuun, 2020
Tervetuloa Syksy!
Monille syksy on ikään kuin uuden alku, ja innostaa monia aloittamaan uuden harrastuksen, palaamaan kesän jäljiltä takaisin salille tai aloittamaan esimerkiksi opiskelut. Joillekin taas syksy saattaa tuoda mukanaan jaksamattomuutta valon vähenemisestä, mielialan laskua sateisesta ilmasta ja jopa ahdistuneisuutta siitä että pitäisi olla tehokas ja uudistunut syksyn saapuessa.
1 heinäkuun, 2020
Kuntosaliyrittäjyys – uhka vai mahdollisuus?
Ensimmäisestä vuodesta yrittäjänä sanotaan, että se tulee olemaan kaikista vaikein. Vaikka stressiä onkin ollut välillä enemmän ja välillä vähemmän, ja
Klikkaa sivulle!
15 toukokuun, 2020
Good vibes only?
Aina elämä ei totta vieköön ole ihanaa, ruusuilla tanssimista ja pelkkää positiivista onnen kuplaa saatikka hyväntuulista ilottelua päivästä toiseen. Elämä
Klikkaa sivulle!
31 maaliskuun, 2020
Mieli ja Sinä, miten tulette toimeen?
Ihmiset ovat tottuneet omassa arjessaan tiettyihin rutiineihin, tapoihin, toimintoihin. Näin ollen pitkään jatkuvassa poikkeusoloissa mieli saattaa järkkyä, ahdistus kasvaa ja
Klikkaa sivulle!
9 maaliskuun, 2020
Kiitos – pieni sana, iso merkitys.
Milloin sinä olet viimeksi saanut läheiseltäsi, kollegaltasi, puolisoltasi kiitosta? Entä milloin itse olet viimeksi antanut jollekin kiitosta avusta, huomioinnista, tai
Klikkaa sivulle!