09 24 24 328

Blogi

tammikuu 14th, 2019

Pitkä yöpaasto auttaa

’ Tammikuussa alkaa uusi elämä, näillä ohjeilla pääset joulukiloista!’ Nämä lööpit koristavat niin iltapäivälehtiä kuin sosiaalista mediaakin. Hyvä olo runsaan
Klikkaa sivulle!

marraskuu 24th, 2018

Voihan kollageeni

Olen aina kärsinyt kuivasta atoppisuuteen taipuvaisesta ihosta sekä kaikki lisäaineet ulos työntävästä elimistöstä. Joudun siis aika tarkkaan karsimaan lisäaineita syömisistäni
Klikkaa sivulle!

marraskuu 22nd, 2018

Olen uusi uudella salilla

Kuukausien pähkäilyn jälkeen olen vihdoin lunastunut itselleni jäsenyyden FitnesSpa:han. Jännityksellä odotan varsinkin ryhmäliikuntatunteja. Valitsen tarkkaan itselleni sopivan tunnin ja psyykkaan
Klikkaa sivulle!

lokakuu 12th, 2018

Kuka minä olen & miten ymmärrän muita?

’Älykäs tuntee toiset, viisas tuntee itsensä’ – Lao Tzu Olen tutkinut asiaa syvemmin noin puolitoista vuotta. Kaikki alkoi elämäntaidonvalmennuskoulutuksesta, jossa
Klikkaa sivulle!

syyskuu 10th, 2018

Mikä minua liikuttaa?

ja miten saan sen pysyväksi osaksi elämääni?  Siinäpä kysymys, jonka parissa yllättävän moni kamppailee. Olen itse hieman jäävi vastaamaan tuohon sillä
Klikkaa sivulle!

kesäkuu 29th, 2018

Osaatko luetella omat arvosi?

Mietin omia henkilökohtaisia arvojani vasta vuosi sitten elämäntaitovalmentajakoulutuksessa. En ollut aikaisemmin ymmärtänyt kuinka paljon omien arvojen tunnistaminen vaikuttaa hyvinvointiini, tekee
Klikkaa sivulle!

toukokuu 17th, 2018

Keski-ikäisen liikuntaa

Olen saanut viime aikoina kyselyitä miten tällainen keski-ikäinen pysyy näin hyvässä kunnossa. Olen hämmästynyt näistä kohteliaisuuksista, koska eihän sitä itse tuolla
Klikkaa sivulle!

huhtikuu 3rd, 2018

Aika puhdistautua

Aurinko saa jokakeväisen puhdistusmisviettini valloilleen. Raivaan niin kotia, työpaikkaa kuin omaa kehoakin. Tuntuu kuin heräisin pitkästä talvihorroksesta ja oloni tuntuu
Klikkaa sivulle!

maaliskuu 27th, 2018

Lantionpohjan merkitys osana keskivartalon tukea

Jälleen joka naiselle fysioterapeutti Jaanamme tärkeä tietoisku alla – kannattaa tuttustua! Pilatestunnilla teemme näitä harjoituksia automaattisesti eli te jotka käytte
Klikkaa sivulle!

maaliskuu 16th, 2018

Ryhmäliikunnan riemua

Luit oikein – riemua! Onnistumisen iloa, muiden kanssajumppaajien hymyjä, ohjaajan hihkuntaa upeista  suorituksista, yleistä puhinaa ja tekemisen meininkiä. Tätä juuri
Klikkaa sivulle!