MIKSI FITNESSPA?
FitnesSpa – naisten oma liikuntakeskus on tuhansia naisia liikuttava parhaan fiiliksen liikuntapaikka Keravalla. Meille tullaan hyvän tunnelman, henkilökunnan ammattitaidon ja monipuolisen tarjonnan vuoksi pidemmänkin matkan päästä. Hengitä sinäkin kehoosi hyvä fiilis kanssamme!
SYKSYN AUKIOLOAJAT:
Ma & Ti klo 16-19.30 , Ke klo 9-12 , To klo 16-19, Pe workshopiltaisin klo 16-18
Omalla avaimellasi pääset treenaamaan joka päivä klo 5.00-23.00 välisenä aikana.
Uusimmat blogikirjoitukset
Kokonaisvaltainen hyvinvointi lähtee kasvoista
Monesti kun keskustellaan lihaksien jumeista ja jännitystiloista, kuulen useimmiten niska-hartiaseudun mainittavan. Huono työergonomia, runsas älylaitteiden käyttö, sekä stressi ja kiire lisäävät jännitystiloja niska-hartiaseudulle, mutta sen lisäksi myös pään ja...
Milloin syömisestä tuli niin vaikeaa?
Sen kun vain syöt säännöllisesti, ja paljon kasviksia - helppoa kuin heinänteko! Vai onko sittenkään? Nykyään uutiset ovat täynnä erilaisia –tön ja –ton ruokavalioita ja dieettejä, ja joka tuutista saa lukea miten tulisi syödä ja mitä ei varsinkaan tulisi syödä....
Tervetuloa Syksy!
Monille syksy on ikään kuin uuden alku, ja innostaa monia aloittamaan uuden harrastuksen, palaamaan kesän jäljiltä takaisin salille tai aloittamaan esimerkiksi opiskelut. Joillekin taas syksy saattaa tuoda mukanaan jaksamattomuutta valon vähenemisestä, mielialan laskua sateisesta ilmasta ja jopa ahdistuneisuutta siitä että pitäisi olla tehokas ja uudistunut syksyn saapuessa.