Syvävenyttely auttaa lisäämään lihasten pituutta ja elastisuutta, tarkoituksena on palauttaa vartalollemme tarkoitettu luonnollinen liike. Hengitykseen keskittyminen ja paikoilleen rauhoittuminen auttaa rentouttamaan koko kehoa sekä mieltä. Mieltä rentouttavan elementin tunnille tuovat lisäksi koirat, joiden läsnäolon on tutkitusti todettu lieventävän stressiä, ihmisen pulssi alenee ja stressihormoni kortisolin tuotanto vähenee. Lemmikin silittämisen on myös todettu vähentävän kipuja. Tämä tunti on siis sinulle, joka kaipaat iloa, rauhoittumista ja eläimen läsnäoloa.

Tunti on matalan kynnyksen tunti, eikä sinulla tarvitse olla aiempaa kokemusta syvävenyttelystä. Liikkeet ovat helppoja ja kaikille sopivia, ja niissä ollaan aina hieman pidempi hetki (2-5 min), jotta myös mieli pääsee rentoutumaan ja keho sulamaan.

Halutessasi voit ottaa vain pienen irtioton arjesta, tulla pötköttelemään ja silittelemään koiria. Tällä tunnilla ei tarvitse suorittaa mitään.

Koirat ovat ihmisläheisiä ja innokkaita mutta lempeitä Welsh Corgeja. Tunnin alku saattaa mennä koirillakin hieman hössöttäessä ja haukahdellessakin, mutta tunnin edetessä koiratkin asettuvat ja käyvät pötköttämään. Tulethan siis tunnille pilke silmä kulmassa, sillä eläinten kanssa toimiessa kaikki ei välttämättä aina mene niin kuin strömssöössä.